糖尿病最佳运动时间

　　糖尿病患者的运动时间建议一般是在餐后一小时左右。刚刚吃完饭的时候不建议运动，因为食物消化吸收需要血液大量进入消化系统，吃了饭马上运动会导致一部分血液流向肌肉，因此消化系统的血流量会减少，从而影响消化。此外，吃饭后一个小时左右，血糖基本上达到最高峰，这时通过运动，可以和胰岛素一起把血糖控制的更好。

　　糖尿病患者运动也要注意以下几点：

　　1、什么时候不能运动，首先在血糖很高的时候不建议运动，因为这个时候患者会乏力，如果运动可能会摔倒，另外有可能会导致血糖进一步增高;

　　2、伴有糖尿病的部分慢性并发症时不建议运动：

　　1)糖尿病足，脚已经烂了，这个时候也不适合运动;

　　2)糖尿病肾病，如果双下肢浮肿非常厉害，也建议暂时不要运动;

　　3)糖尿病视网膜病变，如果影响到视力，出行不方便，运动的时候视力不好，有可能会引发危险，这个时候也不建议运动。