什么样的糖尿病人适合运动呢?
1、病情控制稳定的2型糖尿病患者,血糖平稳,无低血糖,无严重并发症;
2、体重超重的2型糖尿病通过运动可以降低体重;
3、1型糖尿病患者在血糖平稳、无低血糖、无严重并发症,病情平稳的情况下可以进行运动。
4、稳定期的妊娠糖尿病,在血糖平稳,胎儿稳定的情况下,可以进行运动。
糖尿病病友选择运动的时间可尽量安排在餐后,有利于控制血糖稳定。一般建议餐后40分钟以后再开始运动,因为此时血糖较高,运动时不易发生低血糖。另外,切记千万不可空腹运动。